{"product_id":"pedas-nozime-sporta-zoom-seminars","title":"Pēdas nozīme sportā — Zoom seminārs","description":"\u003ch1 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eZOOM SEMINĀRS — PĒDA UN POTĪTE SPORTĀ\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003ch3\u003e23. augusts | 12:00 | Online | 75 minūtes\u003c\/h3\u003e\n\u003ch2\u003eKatrs tavs solis sākas no pēdām.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMēs trenējam ātrumu, spēku, izturību, koordināciju un tehniku. Taču ļoti bieži aizmirstam par vietu, no kuras sākas gandrīz katra sportiskā kustība — \u003cstrong\u003epēdu un potīti\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSprints. Lēciens. Piezemēšanās. Bremzēšana. Virziena maiņa. Līdzsvars.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTas viss sākas brīdī, kad pēda saskaras ar zemi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePēda nav vienkārši ķermeņa daļa, kas atrodas sporta apavā. Tā ir sarežģīta struktūra, kurai jāspēj pielāgoties slodzei, nodrošināt stabilitāti, kontrolēt kustību un palīdzēt pārnest spēku tālāk pa visu ķermeņa kustību ķēdi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTieši tāpēc esmu izveidojis šo \u003cstrong\u003e75 minūšu Zoom semināru\u003c\/strong\u003e, kurā saprotamā un praktiski pielietojamā veidā runāsim par pēdas un potītes nozīmi sportista attīstībā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSeminārs paredzēts ne tikai individuāliem sportistiem un treneriem. Tas būs vērtīgs arī \u003cstrong\u003esporta skolu direktoriem, sporta organizāciju un komandu vadītājiem\u003c\/strong\u003e, kuri pieņem lēmumus par jauno sportistu sagatavošanu un vēlas pilnveidot treniņu procesu savā organizācijā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePriekšzināšanas anatomijā vai biomehānikā nav nepieciešamas. Mans mērķis ir sarežģīto izskaidrot vienkārši — tā, lai pēc semināra iegūtās zināšanas varētu izmantot praksē.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKO TU UZZINĀSI?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e1. Pēdas anatomija — vienkārši par sarežģīto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApskatīsim pēdas un potītes uzbūvi un svarīgākās struktūras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNevis tāpēc, lai iegaumētu anatomijas terminus, bet lai \u003cstrong\u003esaprastu, kā pēda darbojas kustībā\u003c\/strong\u003e un kāpēc pēdas muskulatūra, pirksti un potītes kustību kontrole ir svarīga sportistam.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2. Pēda kā kustību ķēdes pamats\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKas notiek tālāk ķermenī brīdī, kad pēda saskaras ar zemi?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRunāsim par pēdas un potītes saistību ar ceļgalu, gūžu un pārējo ķermeni, kā arī par spēka uzņemšanu un pārnešanu kustības laikā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMērķis — sākt skatīties uz ķermeni nevis kā uz atsevišķām detaļām, bet kā uz \u003cstrong\u003evienotu kustību sistēmu\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3. Pēdas nozīme sportiskajā sniegumā\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApskatīsim pēdas un potītes lomu:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• paātrinājumā un sprintā;\u003cbr\u003e• spēka pārnešanā pret zemi;\u003cbr\u003e• lēcienos un piezemēšanās laikā;\u003cbr\u003e• bremzēšanā un virziena maiņās;\u003cbr\u003e• līdzsvarā un stabilitātē;\u003cbr\u003e• kustību kontrolē.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4. Kāpēc pēdas tik bieži ignorējam?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMēs trenējam visu ķermeni, bet par pēdām un potītēm bieži sākam domāt tikai tad, \u003cstrong\u003ekad kaut kas jau sāp vai ir notikusi trauma\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRunāsim par biežākajām kļūdām sportistu sagatavošanā un to, kā pēdas un potītes treniņu integrēt kopējā sportista attīstības procesā.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5. Traumu riska mazināšana un ilgtermiņa sportista attīstība\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApskatīsim, kā pēdas un potītes spēks, mobilitāte, stabilitāte un kustību kontrole var kļūt par daļu no pārdomātas sportista fiziskās sagatavošanas un traumu riska mazināšanas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eĪpaši runāsim par to, \u003cstrong\u003ekāpēc ar pēdām un potītēm ir vērts sākt strādāt pirms parādās problēmas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e6. Ko ar šīm zināšanām darīt praksē?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠis ir Zoom seminārs, taču tas nebūs tikai teorētisks stāstījums.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParādīšu un izskaidrošu praktiskus vingrinājumu piemērus un principus, kurus treneri var integrēt treniņu procesā un sportisti izmantot savā ikdienas darbā.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e7. Jautājumi un atbildes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSemināra noslēgumā paredzēts laiks \u003cstrong\u003eQ\u0026amp;A\u003c\/strong\u003e, kurā varēsi uzdot savus jautājumus par pēdas un potītes treniņu, sportista sagatavošanu un seminārā apskatītajām tēmām.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKAM PAREDZĒTS SEMINĀRS?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSeminārs būs īpaši vērtīgs:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🏫 \u003cstrong\u003eSporta skolu direktoriem un sporta organizāciju vadītājiem\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e⚽ \u003cstrong\u003eSporta komandu vadītājiem un treneriem\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🏃 \u003cstrong\u003eSportistiem un jaunajiem sportistiem\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e💪 \u003cstrong\u003eFiziskās sagatavotības treneriem\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🦵 \u003cstrong\u003eFizioterapeitiem un rehabilitācijas speciālistiem\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e👨👩👧 \u003cstrong\u003eJauno sportistu vecākiem\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e👟 \u003cstrong\u003eIkvienam, kurš vēlas labāk izprast pēdas un potītes nozīmi kustībā\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKĀPĒC ES PAR TO RUNĀJU?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMana profesionālā futbolista karjera beidzās daudz agrāk, nekā biju plānojis — pēc smagas potītes traumas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVēlāk, kļūstot par treneri un gadiem strādājot ar jaunajiem futbolistiem, sāku daudz dziļāk interesēties par pēdas un potītes nozīmi sportista kustībā un ilgtermiņa attīstībā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠodien es bieži domāju:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e“Kaut es daļu no tā, ko zinu tagad, būtu zinājis savas futbolista karjeras sākumā.”\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTieši tāpēc vēlos šīs zināšanas nodot tālāk — sportistiem, treneriem, vecākiem un cilvēkiem, kuri veido sportistu sagatavošanas sistēmu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSEMINĀRA INFORMĀCIJA\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e📅 \u003cstrong\u003eDatums:\u003c\/strong\u003e 23. augusts\u003cbr\u003e🕛 \u003cstrong\u003eLaiks:\u003c\/strong\u003e 12:00\u003cbr\u003e💻 \u003cstrong\u003eNorises vieta:\u003c\/strong\u003e Zoom \/ online\u003cbr\u003e⏱️ \u003cstrong\u003eIlgums:\u003c\/strong\u003e 75 minūtes\u003cbr\u003e💶 \u003cstrong\u003eDalības maksa:\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e14,90 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePēc reģistrācijas saņemsi informāciju par pieslēgšanos Zoom semināram.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSTIPRS ĶERMENIS SĀKAS NO PAMATIEM.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJa esi treneris, sportists, vecāks, sporta skolas direktors vai komandas vadītājs un vēlies labāk saprast, \u003cstrong\u003ekāpēc pēdas un potītes ir tik nozīmīgas sportista attīstībā un ko ar šīm zināšanām darīt praksē\u003c\/strong\u003e, tiekamies 23. augustā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePIETEIKTIES ZOOM SEMINĀRAM — 14,90 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKatrs Semināra ieraksts būs pieejams 24h pēc online semināra!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"RaivisHscanovics.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54628547428691,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0717\/4796\/1154\/files\/ChatGPTImageAug19_2026_12_02_36PM.png?v=1787130223","url":"https:\/\/raivishscanovics.com\/products\/pedas-nozime-sporta-zoom-seminars","provider":"RaivisHscanovics.com","version":"1.0","type":"link"}